仙台市中心部・仙台駅から徒歩1分の完全プライベート女性専用スタジオ・加圧トレーニング専門スタジオワンネスの加圧パーソナルトレーニング。クラアント人数は、年間延べ３０００人を超える人気スタジオ！
加圧トレーニング専門スタジオ ワンネス
加圧トレーニング・よくある質問Q&A
- Q：加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？
- A：加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の流れにくさを1とすると、加圧するとそれが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
- Q：血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？
- A：加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。 これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
- Q：加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか？
- A：専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。 どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。
- Q：自己流でも加圧トレーニングはできますか？
- A：専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。 ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
- Q：加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？
- A：基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。 通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
- Q：どんな感覚ですか？
- A：専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、痛みはありません。 ただし、血流が制限されることで、だるさや圧迫感があります。しかし、終了後はとてもすっきりとした感覚をご体感頂けます。
- Q：誰にでもできますか？
- A：基本的に老若男女OKです。運動不足・体力に自信のない方も全く問題ありません。病中、病後も問題ありません。本当に色々な方がいらっしゃっています。弊社クライアント様の年齢層は50代、60代の女性中心です。
- Q：加圧トレーニングで筋肉ムキムキになりませんか？
- A：ボディビルダーのような筋肉を作るには想像を絶するトレーニングとサプリメントや食事が必要です。なりたくてもなれませんのでご安心下さい。
- Q：加圧トレーニングの効果はいつ頃から実感できますか？
- A：肩凝りや腰痛はその日に緩和されます。個人差はありますが、ダイエット効果は１ヶ月～3ヶ月前後に結果がでます。この結果は、弊社のクライアント様の実際のインボディデータに基づいています。
- Q：生理中に、加圧トレーニングを受けることは可能ですか？
- A：その日の体調に応じてメニューを組み立てていきますので、基本的には、大丈夫です。体調がすぐれない日などは、必ずスタッフにおっしゃってください。※体験の方はご遠慮下さい。
- Q：加圧トレーニングの時のウエアは？
- A：基本的にご本人が動きやすい格好です。例えば、短パンにTシャツ、ジャージにロンTなどでOKです。上半身については厚手の生地をなるべく避けて下さい。
- Q：ウェアなどの貸し出しははありますか？
- A：店舗にてシューズ・ウェア・タオルをレンタルしております。
- Q：ドリンクは持参した方がいいですか？>
- A：お気に入りのドリンクをご持参いただいても結構ですし、スタジオにはウォーターサーバーがございます。各種サプリメント、ファットバーナードリンク、ミネラルウォーターもあります。
- Q：ロッカーはありますか？
- A：もちろんシューズ、衣服用のロッカーをご用意しております。
- Q：シャワールームやメイクルームはありますか？
- A：シャワールーム、バスルーム、パウダールーム完備です。
- Q：トレーニングのキャンセルはできますか？
- A：キャンセルはご予約前日夕方までにご連絡ください。当日キャンセルは一回分の加圧トレーニング受講料金が発生してしまいます。
- Q：入会時に必要なものは何ですか？
- A：・入会金 (初期登録料) / ・身分証明書 ※これらをフロントにお持ち頂き、お申込みの手続きをしていただきます。
- Q：回数券シェア制度とは何ですか？
- A：ご購入いただいた回数券を会員様同士でシェアいただけます。転売などはできません。
- Q：回数券に有効期限はありますか？
- A：発効日より、６ヶ月間となります。
- Q：クレジットカードで支払いはできますか？
- A：ご利用いただけます。
- Q：今現在、捻挫や骨折や糖尿病などの病気を抱えていますが？
- A：医師へ報告のうえ、お気軽にご来店下さい。ヘルニアやインスリン注射をされてる方も頑張っておられます。
| 営業時間のご案内 | ||||||||
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加圧トレーニング専門スタジオ
ワンネス
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