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UJIIE'S GYM

仙台市中心部・仙台駅から徒歩1分の完全プライベート女性専用スタジオ・加圧トレーニング専門スタジオワンネスの加圧パーソナルトレーニング。クラアント人数は、年間延べ3000人を超える人気スタジオ!

加圧トレーニング専門スタジオ ワンネス

加圧トレーニング・よくある質問Q&A

Q:加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか?
A:加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の流れにくさを1とすると、加圧するとそれが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
Q:血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?
A:加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。 これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
Q:加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか?
A:専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。 どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。
Q:自己流でも加圧トレーニングはできますか?
A:専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。 ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
Q:加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?
A:基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2~3日あけるようにします。 通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
Q:どんな感覚ですか?
A:専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、痛みはありません。 ただし、血流が制限されることで、だるさや圧迫感があります。しかし、終了後はとてもすっきりとした感覚をご体感頂けます。
Q:誰にでもできますか?
A:基本的に老若男女OKです。運動不足・体力に自信のない方も全く問題ありません。病中、病後も問題ありません。本当に色々な方がいらっしゃっています。弊社クライアント様の年齢層は50代、60代の女性中心です。
Q:加圧トレーニングで筋肉ムキムキになりませんか?
A:ボディビルダーのような筋肉を作るには想像を絶するトレーニングとサプリメントや食事が必要です。なりたくてもなれませんのでご安心下さい。
Q:加圧トレーニングの効果はいつ頃から実感できますか?
A:肩凝りや腰痛はその日に緩和されます。個人差はありますが、ダイエット効果は1ヶ月~3ヶ月前後に結果がでます。この結果は、弊社のクライアント様の実際のインボディデータに基づいています。
Q:生理中に、加圧トレーニングを受けることは可能ですか?
A:その日の体調に応じてメニューを組み立てていきますので、基本的には、大丈夫です。体調がすぐれない日などは、必ずスタッフにおっしゃってください。※体験の方はご遠慮下さい。
Q:加圧トレーニングの時のウエアは?
A:基本的にご本人が動きやすい格好です。例えば、短パンにTシャツ、ジャージにロンTなどでOKです。上半身については厚手の生地をなるべく避けて下さい。
Q:ウェアなどの貸し出しははありますか?
A:店舗にてシューズ・ウェア・タオルをレンタルしております。
Q:ドリンクは持参した方がいいですか?>
A:お気に入りのドリンクをご持参いただいても結構ですし、スタジオにはウォーターサーバーがございます。各種サプリメント、ファットバーナードリンク、ミネラルウォーターもあります。
Q:ロッカーはありますか?
A:もちろんシューズ、衣服用のロッカーをご用意しております。
Q:シャワールームやメイクルームはありますか?
A:シャワールーム、バスルーム、パウダールーム完備です。
Q:トレーニングのキャンセルはできますか?
A:キャンセルはご予約前日夕方までにご連絡ください。当日キャンセルは一回分の加圧トレーニング受講料金が発生してしまいます。
Q:入会時に必要なものは何ですか?
A:・入会金 (初期登録料) / ・身分証明書 ※これらをフロントにお持ち頂き、お申込みの手続きをしていただきます。
Q:回数券シェア制度とは何ですか?
A:ご購入いただいた回数券を会員様同士でシェアいただけます。転売などはできません。
Q:回数券に有効期限はありますか?
A:発効日より、6ヶ月間となります。
Q:クレジットカードで支払いはできますか?
A:ご利用いただけます。
Q:今現在、捻挫や骨折や糖尿病などの病気を抱えていますが?
A:医師へ報告のうえ、お気軽にご来店下さい。ヘルニアやインスリン注射をされてる方も頑張っておられます。
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