加圧トレーニング専門スタジオ ワンネス
ワンネスのトレーニング種目&設備
バーベルスクワット
(脚全体と体幹全身を鍛える)バーベルヒップスラスト
(お尻を鍛える)ケーブルロウイング
(広背筋を鍛える)レッグエクステンション
(大腿四頭筋を鍛える)バックプレス
(肩の後ろを鍛える)ラットマシンプルダウン
(背中全体を鍛える)スミスマシンバーベルスクワット
(脚と全身を鍛える)インナーサイ
(内転筋を鍛える)アウターサイ
(中殿筋・大腿筋膜張筋を鍛える)ペックデッキ
(バストアップ・胸を鍛える)
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